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다이어터도 눈여겨볼 만한 토트넘 콘테 감독…혹독한 선수 조련법
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낭은선수 22-07-16 03:44 0회 0건관련링크
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철저한 자기관리와 체중검사도 요구…"다이어트할 때 참고할 만"조민영 365mc 원장 "숫자 변화는 동기부여, 매일 잴 필요는 없어"
© News1 최수아 디자이너(서울=뉴스1) 강승지 기자 = 최근 안토니오 콘테 감독이 이끄는 잉글랜드 프로축구 '토트넘 홋스퍼(토트넘)' 선수단이 한국을 찾았다. 이들은 이번 한국 투어를 위해 손흥민과 해리 케인을 필두로 28명의 정예 멤버를 꾸려 두 차례의 친선 경기에 나섰다.팀을 이끄는 콘테 감독은 선수들에게 철저한 자기관리를 요구하며 통제하는 감독으로 알려졌다. 선수들의 최상의 컨디션을 유지하기 위한 것인데 조민영 365mc 천호점 대표원장은 15일 "다이어터(다이어트를 하는 중인 사람)에게도 도움이 될 만한 요소가 있다"고 밝혔다.콘테 감독이 토트넘에 부임한 뒤 가장 먼저 한 일은 선수들의 식단을 바로잡는 것이었다. 그는 경기에 있어 가벼운 몸놀림을 위해 선수들의 과체중을 허용하지 않고 주기적으로 체중검사를 받도록 했다.인터 밀란의 사령탑 시절에는 애제자 로멜루 루카쿠에게 100kg 미만으로 감량하도록 불호령을 내렸고, 날씬해진 루카쿠는 필드를 종횡무진했다. 토트넘에서도 주요 공격수인 해리 케인에게 식단관리와 체중조절이라는 과제를 내려 해리 케인은 금세 날씬해졌다. 콘테 감독이 월요일마다 체중검사에 나선다는 것은 첼시 수비수 출신의 존 테리의 인스타그램에서 드러난 바 있다. 조민영 대표원장은 이처럼 주기적인 몸무게 체크가 다이어터에게도 유리한 요소가 될 수 있다고 말한다.조 대표원장은 "숫자 변화는 다이어트 동기를 자극한다. 다만 매일 재는 것보다 1주일간의 행동에 대한 평가로 이용할 것을 권한다. 체중은 하루에도 수 차례 변한다. 가능하다면 몸무게뿐 아니라 체지방률, 근육량 등을 함께 확인하는 게 유리하다"고 조언했다.콘테 감독은 이전부터 선수들에게 정제 탄수화물을 줄일 것을 요구해왔다. 버터와 밀가루, 설탕 등이 들어간 빵, 피자·샌드위치도 식단에서 제거할 것을 강조했고 청량음료 섭취도 자제하도록 했다.이를 대신해 치킨샐러드로 단백질과 양질의 탄수화물을 섭취하고, 체중관리·테스토스테론 증진에 유리한 고지베리(구기자류) 같은 것을 섭취하라고 주문했다. 영양사에게 채소와 단백질이 풍부한 닭고기 혹은 칠면조 고기 위주의 육류식단 위주로 꾸릴 것을 제안했다.
조민영 365mc 천호점 대표원장 (365mc 제공) © 뉴스1조 대표원장에 따르면 저탄수화물 고단백 식단을 지향해야 한다. 조 대표원장은 "가금류는 지방이 적고 단백질이 풍부해 근육을 늘리고 체중을 줄이는 데 좋다. 닭가슴살에는 피로회복 효능이 밝혀진 이미다졸디펩티드 성분이 있다"고 추천했다. 콘테 감독의 혹독한 관리는 국내에도 잘 알려졌다. 토트넘 부임 초기에는 케첩도 금지한다는 소문이 났는데 손흥민 선수가 인터뷰를 통해 "조금은 와전됐지만, 철저한 식단관리는 사실"이라고 설명한 바 있다.케첩은 물론 버터, 마요네즈는 다이어트를 하는 사람이 피해야 할 조미료로 꼽힌다. 조 대표원장은 "풍미는 높여주지만 과도한 지방이 가득해 불필요한 열량을 얻는다. 케첩도 토마토뿐 아니라 설탕이 많이 있다. 되도록 설탕이 덜 들어간 제품을 고르라"고 제안했다.
© News1 최수아 디자이너(서울=뉴스1) 강승지 기자 = 최근 안토니오 콘테 감독이 이끄는 잉글랜드 프로축구 '토트넘 홋스퍼(토트넘)' 선수단이 한국을 찾았다. 이들은 이번 한국 투어를 위해 손흥민과 해리 케인을 필두로 28명의 정예 멤버를 꾸려 두 차례의 친선 경기에 나섰다.팀을 이끄는 콘테 감독은 선수들에게 철저한 자기관리를 요구하며 통제하는 감독으로 알려졌다. 선수들의 최상의 컨디션을 유지하기 위한 것인데 조민영 365mc 천호점 대표원장은 15일 "다이어터(다이어트를 하는 중인 사람)에게도 도움이 될 만한 요소가 있다"고 밝혔다.콘테 감독이 토트넘에 부임한 뒤 가장 먼저 한 일은 선수들의 식단을 바로잡는 것이었다. 그는 경기에 있어 가벼운 몸놀림을 위해 선수들의 과체중을 허용하지 않고 주기적으로 체중검사를 받도록 했다.인터 밀란의 사령탑 시절에는 애제자 로멜루 루카쿠에게 100kg 미만으로 감량하도록 불호령을 내렸고, 날씬해진 루카쿠는 필드를 종횡무진했다. 토트넘에서도 주요 공격수인 해리 케인에게 식단관리와 체중조절이라는 과제를 내려 해리 케인은 금세 날씬해졌다. 콘테 감독이 월요일마다 체중검사에 나선다는 것은 첼시 수비수 출신의 존 테리의 인스타그램에서 드러난 바 있다. 조민영 대표원장은 이처럼 주기적인 몸무게 체크가 다이어터에게도 유리한 요소가 될 수 있다고 말한다.조 대표원장은 "숫자 변화는 다이어트 동기를 자극한다. 다만 매일 재는 것보다 1주일간의 행동에 대한 평가로 이용할 것을 권한다. 체중은 하루에도 수 차례 변한다. 가능하다면 몸무게뿐 아니라 체지방률, 근육량 등을 함께 확인하는 게 유리하다"고 조언했다.콘테 감독은 이전부터 선수들에게 정제 탄수화물을 줄일 것을 요구해왔다. 버터와 밀가루, 설탕 등이 들어간 빵, 피자·샌드위치도 식단에서 제거할 것을 강조했고 청량음료 섭취도 자제하도록 했다.이를 대신해 치킨샐러드로 단백질과 양질의 탄수화물을 섭취하고, 체중관리·테스토스테론 증진에 유리한 고지베리(구기자류) 같은 것을 섭취하라고 주문했다. 영양사에게 채소와 단백질이 풍부한 닭고기 혹은 칠면조 고기 위주의 육류식단 위주로 꾸릴 것을 제안했다.
조민영 365mc 천호점 대표원장 (365mc 제공) © 뉴스1조 대표원장에 따르면 저탄수화물 고단백 식단을 지향해야 한다. 조 대표원장은 "가금류는 지방이 적고 단백질이 풍부해 근육을 늘리고 체중을 줄이는 데 좋다. 닭가슴살에는 피로회복 효능이 밝혀진 이미다졸디펩티드 성분이 있다"고 추천했다. 콘테 감독의 혹독한 관리는 국내에도 잘 알려졌다. 토트넘 부임 초기에는 케첩도 금지한다는 소문이 났는데 손흥민 선수가 인터뷰를 통해 "조금은 와전됐지만, 철저한 식단관리는 사실"이라고 설명한 바 있다.케첩은 물론 버터, 마요네즈는 다이어트를 하는 사람이 피해야 할 조미료로 꼽힌다. 조 대표원장은 "풍미는 높여주지만 과도한 지방이 가득해 불필요한 열량을 얻는다. 케첩도 토마토뿐 아니라 설탕이 많이 있다. 되도록 설탕이 덜 들어간 제품을 고르라"고 제안했다.
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▲ 강인선 대통령실 대변인. 사진은 7월 13일 오전 서울 용산 대통령실 브리핑룸에서 '북송 탈북 어민 사진'과 관련해 브리핑을 하는 모습.ⓒ 연합뉴스 [기사 보강 : 15일 오후 6시 5분]대통령실은 15일 '윤석열 대통령 40년 지기 2명의 아들이 나란히 대통령실 시민사회수석실에서 채용돼 근무 중'이라는 <오마이뉴스> 보도에 대해 "윤석열 정부 대통령실은 불공정한 사적 채용이 없다는 점을 분명히 밝혀드린다"는 입장을 표명했다. 즉 <오마이뉴스>가 보도한 대통령실 직원들은 윤 대통령과의 40년 지기라는 부모 덕이 아니라 자신의 역량에 의해 채용됐다는 주장이다. 강인선 대통령실 대변인은 이날 오후 서면 브리핑을 통해 이같이 밝히면서 "최근 일부 언론에서 '사적 채용 논란'이라 보도된 인사들은 모두 선거 캠프에서부터 활동했고, 각자의 자리에서 헌신해 대선 승리에 공헌했다"고 밝혔다. 이어 "(그들은) 각자의 능력과 역량에 맞춰 공정하게 채용됐다"면서 "그럼에도 이들의 임용을 마치 사사로운 인연으로 채용된 것이라며 사적 채용으로 규정하는 것은 사실과 맞지 않는다"고 강조했다. 또한 "앞으로 대통령실은 국민이 궁금해 하시는 부분에 대해 정확한 사실관계로 소통하며, 일부 보도에 잘못된 것이 있다면 바로잡겠다"며 "또한 윤석열 정부의 핵심 가치인 '공정'을 지키기 위해 모든 노력을 다하겠다"고 밝혔다. 대통령실 "갑자기 언론발 '사적 채용' 프레임... 그런 것과 관계 없다"대통령실 핵심 관계자는 이날 오후 기자들과 만난 자리에서 '윤석열 대통령과 강원도의 40년 지기 2명(우씨·황씨)'과의 관계를 묻는 말에 "사실 저희가 그 부분에 대해서는 정확하게 확인해드릴 만한 내용이 없다"고 답했다. 그러면서 현재 대통령실에 근무하는 대통령 지인 아들들과 관련해선 "(대선) 캠프 때부터 참여해서 계속 일을 해왔기 때문에 대통령실에 같이 일을 하게 된 것이지 그 외에 다른 이유는 없다"라면서 "(대통령과) 아버지와의 친분 때문에 들어온 것은 아니다. 그분은 헌신적으로 일했다"고 말했다.이어 그는 "대통령실에서 사람을 뽑을 때는 공채를 한다거나 (하지 않는다), 그건 제가 아는 한 어떤 대통령실도 마찬가지"라며 "캠프 때 같이 (일)했던 사람들, 아는 분들, 이렇게 해서 채용하는 것"이라고 덧붙였다.이 핵심 관계자는 언론의 '사적 채용 프레임'이라고 규정했다. 그는 "최근 들어서 갑자기 '사적 채용' 프레임으로 엄청난 문제가 있는 것처럼 보도가 나오는데, 그런 것과는 관계가 없다"라면서 "다시 한 번 말씀드리지만 캠프 때부터 일을 해서 헌신과 능력을 인정 받아 대통령실에 합류해 같이 일하게 된 것으로 알고 있다"고 재차 강조했다.'대통령 지인 아들'의 채용 경위에 대해 이 핵심 관계자는 "대통령실에는 굉장히 여러 배경을 가진 직원들이 있다"며 "어떤 직업을 가지고 있다가 그만두고 와서 여기에서 함께 일하는 분도 있고, 아니면 정부 부처에서 일하다 파견돼서 오는 분들도 있고, 캠프에서 일하다 인수위를 거쳐서 오는 분들도 있고, 여러 분들이 여러 가지 이유로 여러 가지 인연으로 채용의 과정을 거쳐서 들어온다"고 설명했다.그런 후 그는 "저희가 생각할 때는 상당히 공정한 과정을 거쳐서 (대통령실에) 들어온다고 생각한다"며 "적법한 절차를 밟고 있다"고 강조했다. 덧붙여 "그 과정이 제대로 알려지지 않았기 때문에 (사적 채용이라는) 그런 오해를 하는 것 아닌가 싶다. 실제로는 그렇지 않다"고 말했다.우 행정요원 1000만원 후원금엔... "개인이 적법하게 낸 것, 채용과는 관계 없어"
▲ 윤석열 대통령이 12일 오전 서울 용산 대통령실 청사로 출근하고 있다.ⓒ 연합뉴스 취재진은 현재 대통령실 시민사회수석실 행정요원으로 근무하는 우씨의 경우, 지난 대선 당시 윤 대통령에게 1000만 원을 기부한 '최연소 고액 후원자'라는 사실을 대통령실도 인지하고 있는지, 이에 대해선 대통령실에서 문제가 없다고 보는지 질문이 나왔다.이에 대통령실 핵심 관계자는 "(우씨가) 1000만 원의 후원금을 낸 것은 알고 있다"면서 "그것은 개인이 낸 것으로 알고 있다. 적법한 과정을 거쳐서 낸 것으로 알고 있다. 대통령실에서 일하게 된 과정과는 아무런 관련이 없다"고 답했다. <오마이뉴스> 취재에 따르면, 현재 대통령실 시민사회수석실에 강릉의 한 통신설비업체 대표 우아무개씨 아들(30대 초반) A씨와 동해에서 전기업체를 운영하는 황아무개씨 아들(30대 중반) B씨가 나란히 행정요원과 행정관으로 근무 중이다.[관련 기사] [단독] 또 사적채용... 윤 대통령 지인 '강릉 우사장' 아들도 대통령실 근무 http://omn.kr/1ztrp'사적채용' 강릉 우사장 아들, 윤 대통령의 최연소 '고액 후원자' http://omn.kr/1zu65
▲ 강인선 대통령실 대변인. 사진은 7월 13일 오전 서울 용산 대통령실 브리핑룸에서 '북송 탈북 어민 사진'과 관련해 브리핑을 하는 모습.ⓒ 연합뉴스 [기사 보강 : 15일 오후 6시 5분]대통령실은 15일 '윤석열 대통령 40년 지기 2명의 아들이 나란히 대통령실 시민사회수석실에서 채용돼 근무 중'이라는 <오마이뉴스> 보도에 대해 "윤석열 정부 대통령실은 불공정한 사적 채용이 없다는 점을 분명히 밝혀드린다"는 입장을 표명했다. 즉 <오마이뉴스>가 보도한 대통령실 직원들은 윤 대통령과의 40년 지기라는 부모 덕이 아니라 자신의 역량에 의해 채용됐다는 주장이다. 강인선 대통령실 대변인은 이날 오후 서면 브리핑을 통해 이같이 밝히면서 "최근 일부 언론에서 '사적 채용 논란'이라 보도된 인사들은 모두 선거 캠프에서부터 활동했고, 각자의 자리에서 헌신해 대선 승리에 공헌했다"고 밝혔다. 이어 "(그들은) 각자의 능력과 역량에 맞춰 공정하게 채용됐다"면서 "그럼에도 이들의 임용을 마치 사사로운 인연으로 채용된 것이라며 사적 채용으로 규정하는 것은 사실과 맞지 않는다"고 강조했다. 또한 "앞으로 대통령실은 국민이 궁금해 하시는 부분에 대해 정확한 사실관계로 소통하며, 일부 보도에 잘못된 것이 있다면 바로잡겠다"며 "또한 윤석열 정부의 핵심 가치인 '공정'을 지키기 위해 모든 노력을 다하겠다"고 밝혔다. 대통령실 "갑자기 언론발 '사적 채용' 프레임... 그런 것과 관계 없다"대통령실 핵심 관계자는 이날 오후 기자들과 만난 자리에서 '윤석열 대통령과 강원도의 40년 지기 2명(우씨·황씨)'과의 관계를 묻는 말에 "사실 저희가 그 부분에 대해서는 정확하게 확인해드릴 만한 내용이 없다"고 답했다. 그러면서 현재 대통령실에 근무하는 대통령 지인 아들들과 관련해선 "(대선) 캠프 때부터 참여해서 계속 일을 해왔기 때문에 대통령실에 같이 일을 하게 된 것이지 그 외에 다른 이유는 없다"라면서 "(대통령과) 아버지와의 친분 때문에 들어온 것은 아니다. 그분은 헌신적으로 일했다"고 말했다.이어 그는 "대통령실에서 사람을 뽑을 때는 공채를 한다거나 (하지 않는다), 그건 제가 아는 한 어떤 대통령실도 마찬가지"라며 "캠프 때 같이 (일)했던 사람들, 아는 분들, 이렇게 해서 채용하는 것"이라고 덧붙였다.이 핵심 관계자는 언론의 '사적 채용 프레임'이라고 규정했다. 그는 "최근 들어서 갑자기 '사적 채용' 프레임으로 엄청난 문제가 있는 것처럼 보도가 나오는데, 그런 것과는 관계가 없다"라면서 "다시 한 번 말씀드리지만 캠프 때부터 일을 해서 헌신과 능력을 인정 받아 대통령실에 합류해 같이 일하게 된 것으로 알고 있다"고 재차 강조했다.'대통령 지인 아들'의 채용 경위에 대해 이 핵심 관계자는 "대통령실에는 굉장히 여러 배경을 가진 직원들이 있다"며 "어떤 직업을 가지고 있다가 그만두고 와서 여기에서 함께 일하는 분도 있고, 아니면 정부 부처에서 일하다 파견돼서 오는 분들도 있고, 캠프에서 일하다 인수위를 거쳐서 오는 분들도 있고, 여러 분들이 여러 가지 이유로 여러 가지 인연으로 채용의 과정을 거쳐서 들어온다"고 설명했다.그런 후 그는 "저희가 생각할 때는 상당히 공정한 과정을 거쳐서 (대통령실에) 들어온다고 생각한다"며 "적법한 절차를 밟고 있다"고 강조했다. 덧붙여 "그 과정이 제대로 알려지지 않았기 때문에 (사적 채용이라는) 그런 오해를 하는 것 아닌가 싶다. 실제로는 그렇지 않다"고 말했다.우 행정요원 1000만원 후원금엔... "개인이 적법하게 낸 것, 채용과는 관계 없어"
▲ 윤석열 대통령이 12일 오전 서울 용산 대통령실 청사로 출근하고 있다.ⓒ 연합뉴스 취재진은 현재 대통령실 시민사회수석실 행정요원으로 근무하는 우씨의 경우, 지난 대선 당시 윤 대통령에게 1000만 원을 기부한 '최연소 고액 후원자'라는 사실을 대통령실도 인지하고 있는지, 이에 대해선 대통령실에서 문제가 없다고 보는지 질문이 나왔다.이에 대통령실 핵심 관계자는 "(우씨가) 1000만 원의 후원금을 낸 것은 알고 있다"면서 "그것은 개인이 낸 것으로 알고 있다. 적법한 과정을 거쳐서 낸 것으로 알고 있다. 대통령실에서 일하게 된 과정과는 아무런 관련이 없다"고 답했다. <오마이뉴스> 취재에 따르면, 현재 대통령실 시민사회수석실에 강릉의 한 통신설비업체 대표 우아무개씨 아들(30대 초반) A씨와 동해에서 전기업체를 운영하는 황아무개씨 아들(30대 중반) B씨가 나란히 행정요원과 행정관으로 근무 중이다.[관련 기사] [단독] 또 사적채용... 윤 대통령 지인 '강릉 우사장' 아들도 대통령실 근무 http://omn.kr/1ztrp'사적채용' 강릉 우사장 아들, 윤 대통령의 최연소 '고액 후원자' http://omn.kr/1zu65
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